1月13日，一则来自日本阪神大地震重灾区神户市长田区的新闻，再次将人们的目光拉回到那场30年前的灾难。据报道，精神科“宫崎诊所”的医生宫崎隆吉对患者实施了一项问卷调查，结果显示，约有42%的灾民表示“至今在精神上仍能感受到地震的影响”。这一数据，不仅揭示了地震对人们精神层面造成的深远影响，也提醒人们，灾难过后的心理重建是一个长期而艰巨的任务。

30年前的阪神大地震，是日本当代史上的一场重大灾难，它给人们的生命和财产带来了巨大的损失。然而，随着时间的推移，物理上的破坏可以逐渐修复，但人们心灵上的创伤却往往难以愈合。这次问卷调查的结果，就是这一事实的有力证明。即使已经过去了30年，仍然有相当比例的灾民在精神上受到地震的困扰，他们无法摆脱那段痛苦的记忆，甚至在看到地震相关的影像时，还会流泪、感到痛苦。

值得注意的是，这次调查的结果与2015年地震过去20年时的调查结果相比，感受到地震影响的灾民比例还有所上升。这说明，随着时间的推移，并没有自然地减轻灾民的心理负担，反而可能有更多的因素在触发和加剧他们的精神痛苦。这可能是因为，随着年龄的增长，一些灾民的身体状况开始下滑，他们更加容易感到无助和焦虑；也可能是因为，社会环境的变化，如信息传播的便捷性，使得灾民更容易接触到与地震相关的信息，从而勾起他们的痛苦回忆。

宫崎隆吉医生将这些症状分析为“不会严重影响日常生活的轻度创伤后应激障碍（PTSD）”。然而，即使是轻度的PTSD，也不应该被忽视。它可能不会像重度的PTSD那样，严重干扰患者的日常生活和工作，但它同样会给患者带来精神上的痛苦和折磨，影响他们的生活质量。而且，如果不及时得到干预和治疗，轻度的PTSD也有可能发展为更严重的心理问题。

因此，对于灾民的心理重建工作，不能有丝毫的懈怠。政府和社会各界应该加大对灾民心理援助的支持力度，提供更多的心理咨询和治疗服务。同时，也应该加强对公众的心理健康教育，提高人们对心理问题的认识和重视程度。只有这样，才能更好地帮助灾民走出心理的阴影，让他们重新拥有健康、快乐的生活。

日本阪神大地震30年后的今天，让人们再次看到了灾难对人们精神层面的深远影响。这提醒人们，灾难过后的心理重建是一个长期而艰巨的任务，需要持之以恒的努力和关注。